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Bodysoul-Mediterrane-Hackfleischpfanne-mit-Oregano-und-Thymian
Das Mittag & Abendessen

Mediterrane Hackfleischpfanne mit Oregano & Thymian

Portionen: 4 Personen 400 g Auberginen 800 g Zucchini 380 g Rinderhackfleisch anbraten in Ghee oder Kokosöl 240 g Tomaten passiert 4 TL Oregano getrocknet 4 TL Tyhmian getrocknet Salz + Pfeffer Basilikum Frisch ...

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Lammkeule aus dem Backofen
Das Mittag & Abendessen

Lammkeule aus dem Backofen

Portionen: 4 Personen 1,5 kg Lammkeule (für circa 900 g Fleischanteil) 200 g Butterschmalz 2 Zweige Thymian 1,5 kg Prinzessbohnen 8 Knoblauchzehen 200 ml Olivenöl Salz, Pfeffer ...

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Bodysoul-Kalbskoteletts-mit-Thymiankruste
Das Mittag & Abendessen

Kalbskoteletts mit Thymiankruste

Portionen: 4 Personen 280 g Semmelbrösel 3 EL Thymianlblätter 2 EL fein abgeriebene Zitronenschale 3 Knoblauchzehen, gepresst Meersalz und schwarzer Pfeffer aus der Mühle 1 Ei, leicht verklopft 2 EL Dijonsenf 4 Kalbskoteletts, flach geklopft ...

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Spargel mit Frikadellen Pfanne
Das Mittag & Abendessen

Spargel Frikadellen Pfanne

Portionen: 4 Personen Zutaten für die Frikadellen: 500 g Rinderhackfleisch 1 TL Senf + Tomatenmark 1 Ei Salz + Pfeffer ...

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Tomaten Basilikum Suppe
Das Mittag & Abendessen

Tomaten Basilikum Suppe

Portionen: 4 Personen 1 Schalotte 1 Zehe Knoblauch Etwas Ghee 250 ml Wasser Etwas Olivenöl 8 Blätter Basilikum Salz + Pfeffer ...

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Bacon-Röllchen
Das Frühstück

Bacon Röllchen

3 Eier Größe L 100 g – Bacon (Frühstücksspeck) ca. 1 EL Ol zum Braten Salz und Pfeffer ...

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Spargelsalat-mit-Schinken-und-Ei
Das Mittag & Abendessen

Spargelsalat mit Schinken und Ei

Portionen: 4 Personen 1 kg Spargel, weiß, dicke Stangen geschält und in ca. 3 cm große Stücke geschnitten 200 g (ca.) Kochschinken, 2 dicke Scheiben mit ca. 0,5 cm in Würfel geschnitten 4 Eier, hartgekocht ...

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Eier auf Wolke 7
Das Frühstück

Eier auf Wolke 7

2 Eier Pfeffer, Salz Frühlingszwiebeln ca. 100g Mozzarella Backofen auf 220 Grad vorheizen. Backblech mit Backpapier auslegen.

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Eiermuffins
Das Frühstück

Eiermuffins

2 Eier Gemüse nach Wahl etwas Parmaschinken Kräuter nach Wahl Salz / Pfeffer ...

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Frühstücks Omelette
Das Frühstück

Frühstücks - Omelette

2 Eier 1⁄2 Zucchini (geraspelt oder in kleine Würfel geschnitten) 1 Tomate (in kleine Würfel geschnitten)

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